Zoeken

Feelgooddarling

Personal Lifestyle blog

Hoe creëer je een leuk leven deel 2

Als het goed is ben je de afgelopen week flink wezen puinruimen;) Hierdoor hebben we ruimte gecreëerd om te gaan werken aan een leuker leven. Om je leven nog leuker te maken zal je aan een bepaald deel van het leven willen werken.

Doelstelling bepalen

Het belangrijkste is om een plan te hebben. Zonder een plan of doelstelling wordt het onmogelijk om bepaalde (slechte) gewoontes aan te pakken. Veel handelingen gaan op de automatische piloot en doe je onbewust. Zonder een plan is het lastig bewust te worden van je gedrag of een gewoonte die je wilt aanpakken.

naamloos

Begin met bepalen wat je wilt veranderen aan je huidige leven. Is dit je voeding? Wil je meer bewegen? Wil je een hobby oppakken? Wil je een andere baan? Wil je meer sociale contacten? Vanuit hier ga je een doelstelling bedenken. Continue reading “Hoe creëer je een leuk leven deel 2”

Advertenties

Review: sporthorloge Polar M400

Al ruim twee jaar draag ik mijn smartwatch Polar M400. Ik heb hem destijds voor mijn verjaardag gevraagd. Ik was al enige tijd bezig met fitness en begon toen net met crossfit. Ik wilde gerichter mijn trainingen traceren met hartslagmeter en ook progressie kunnen meten bij bijvoorbeeld hardlopen.

Na wat onderzoek over verschillende sporthorloges kwam ik al snel uit bij de Polar M400. Hierbij een review over dit sporthorloge. Continue reading “Review: sporthorloge Polar M400”

Hoe creëer je een leuker leven

Al ruim twee jaar geleden ben ik begonnen met mijn leven om te gooien. Dit deed ik vooral omdat ik merkte dat ik niet goed in mijn vel zat en besloot een aantal slechte gewoontes voorgoed aan te pakken. Nieuwjaarsresoluties werken meestal niet op de lange termijn en daarom wil ik graag delen hoe ik langzaam maar gestaag mijn leven veranderde en hoe ook jij een betere versie van je leven kunt creëren. Zoals met alle nieuwe dingen zal dit energie gaan kosten en ruimte. Ruimte in je hoofd en in je leven. Hiervoor moeten we eerst ruimte maken.

Continue reading “Hoe creëer je een leuker leven”

Film to the Bone review

De film is geschreven en geregisseerd door Marti Noxon. Zij worstelde vanaf haar veertiende met anorexia en boulimia. De film is dan ook voor een groot deel gebaseerd op haar eigen ervaringen. Lily Collins vertolkt de hoofdrol in de film en dat is niet zomaar; ook zij heeft te maken gehad met een eetstoornis. Zij viel voor deze rol ruim 14 kilo af, wel onder strikte begeleiding van voedingsdeskundigen. Continue reading “Film to the Bone review”

Loopbaan coaching deel twee

Twee weken geleden heb ik gepost over de eerste stappen van loopbaan coaching. Als het goed is heb je inmiddels het een en ander verzameld en feedback gehad van jouw omgeving. Ik hoop dat dit tot nieuwe inzichten heeft geleid! We gaan nu verder met vervolg stappen. Continue reading “Loopbaan coaching deel twee”

De eerste stap in loopbaan coaching

Iedereen kent dit nare gevoel wel.  Je bent de vijfentwintig gepasseerd en krijgt het gevoel dat de tijd dringt en er maar weinig van al je toekomstplannen terecht is gekomen. Je weet niet zo goed wat je wilt en je voelt een enorme druk om bepaalde keuzes te moeten maken. Continue reading “De eerste stap in loopbaan coaching”

Mythes rondom Crossfit

Ik merkte dat er nogal veel verhalen ten ronde gaan over crossfit, waaronder mythes. Om het een en ander op te helderen behandel ik hier de meest besproken mythes.

Continue reading “Mythes rondom Crossfit”

Tips voor inpakken

Gezien het vakantieseizoen is begonnen en ik morgen vertrek deel ik mijn tips omtrent het inpakken!

Continue reading “Tips voor inpakken”

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑