Zoeken

Feelgooddarling

Personal Lifestyle blog

Weer strak in je kerstpak

Het is de tijd van het jaar van grille koude dagen, warme chocolademelk, snoepgoed, gebak en herfstbier festivals. Je raad het al, je past niet meer zo strak in jouw sexy kerstpakkie als dat je wellicht zou willen…’Ach wat maakt het ook uit met sinterklaas, kerst en oud en nieuw in opkomst begin ik daarna wel weer met opletten. ‘’

Ken je dit stemmetje??! METEEN DE KOP INDRUKKEN EN NIET DOEN!

Continue reading “Weer strak in je kerstpak”

Advertenties

Einde van de no-alcohol challenge

Al bijna een week is mijn monthly no-alcohol challenge voorbij, wat voor inzichten heeft mij dit gegeven en merkte ik nou echt verschil?

Continue reading “Einde van de no-alcohol challenge”

Het leven is (ook) kut.

Soms wil je gewoon even zeuren of een dag jankend in je bed liggen omdat het even allemaal kut is. Je wilt op zo’n moment niet horen dat je niet zo negatief moet denken en dat het allemaal wel goedkomt blabla.. Je wilt gewoon even horen: klopt, het is ook kut en dat geeft niets! Morgen weer een dag.

Continue reading “Het leven is (ook) kut.”

No alcohol challenge

Ik houd er van om iets te proberen te veranderen in mijn gewoontes of een nieuwe gewoonte aan te leren. Ik train al een tijdje intensief en soms verpest ik dit door in de weekenden iets te diep in het glaasje te kijken;)

Iedereen die mij kent weet dat ik een flinke zuipschuit kan zijn. Daarnaast is er de afgelopen twee maanden veel veranderd in mijn leven waardoor het mij een goed idee leek om de maand oktober geen alcohol te nuttigen. Ik wil kijken in hoeverre dit een effect zal hebben op mijn geestelijke en lichamelijke gesteldheid.

Continue reading “No alcohol challenge”

Hoe creëer je een leuk leven deel 2

Als het goed is ben je de afgelopen week flink wezen puinruimen;) Hierdoor hebben we ruimte gecreëerd om te gaan werken aan een leuker leven. Om je leven nog leuker te maken zal je aan een bepaald deel van het leven willen werken.

Doelstelling bepalen

Het belangrijkste is om een plan te hebben. Zonder een plan of doelstelling wordt het onmogelijk om bepaalde (slechte) gewoontes aan te pakken. Veel handelingen gaan op de automatische piloot en doe je onbewust. Zonder een plan is het lastig bewust te worden van je gedrag of een gewoonte die je wilt aanpakken.

naamloos

Begin met bepalen wat je wilt veranderen aan je huidige leven. Is dit je voeding? Wil je meer bewegen? Wil je een hobby oppakken? Wil je een andere baan? Wil je meer sociale contacten? Vanuit hier ga je een doelstelling bedenken. Continue reading “Hoe creëer je een leuk leven deel 2”

Review: sporthorloge Polar M400

Al ruim twee jaar draag ik mijn smartwatch Polar M400. Ik heb hem destijds voor mijn verjaardag gevraagd. Ik was al enige tijd bezig met fitness en begon toen net met crossfit. Ik wilde gerichter mijn trainingen traceren met hartslagmeter en ook progressie kunnen meten bij bijvoorbeeld hardlopen.

Na wat onderzoek over verschillende sporthorloges kwam ik al snel uit bij de Polar M400. Hierbij een review over dit sporthorloge. Continue reading “Review: sporthorloge Polar M400”

Hoe creëer je een leuker leven

Al ruim twee jaar geleden ben ik begonnen met mijn leven om te gooien. Dit deed ik vooral omdat ik merkte dat ik niet goed in mijn vel zat en besloot een aantal slechte gewoontes voorgoed aan te pakken. Nieuwjaarsresoluties werken meestal niet op de lange termijn en daarom wil ik graag delen hoe ik langzaam maar gestaag mijn leven veranderde en hoe ook jij een betere versie van je leven kunt creëren. Zoals met alle nieuwe dingen zal dit energie gaan kosten en ruimte. Ruimte in je hoofd en in je leven. Hiervoor moeten we eerst ruimte maken.

Continue reading “Hoe creëer je een leuker leven”

Film to the Bone review

De film is geschreven en geregisseerd door Marti Noxon. Zij worstelde vanaf haar veertiende met anorexia en boulimia. De film is dan ook voor een groot deel gebaseerd op haar eigen ervaringen. Lily Collins vertolkt de hoofdrol in de film en dat is niet zomaar; ook zij heeft te maken gehad met een eetstoornis. Zij viel voor deze rol ruim 14 kilo af, wel onder strikte begeleiding van voedingsdeskundigen. Continue reading “Film to the Bone review”

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑